Manager avec sa personnalité
Parcours Gratuit d'Initiation
PROGRAMME
- 🔒 Un premier live pour faire connaissance !
- 🔒 Les modalités pratiques de suivi du cours
- 🔒 Posez vos questions !
- 🔒 Un questionnaire pour mieux vous connaître
- 🔒 Définir et préciser vos objectifs
- 🔒 La construction de ma réalité
- Les centres d’énergie : tête, coeur, corps
- 🔒 Définir mes valeurs personnelles
- 🔒 L’impact de mes croyances limitantes et aidantes
- 🔒 Identifier mes messages contraignants
- 🔒 Appréhender mes émotions
- 🔒 Live #2
- 🔒 Manager avec le Host Leadership
- La responsabilité personnelle
- 🔒 Le modèle de Tuckman
- 🔒 Construire une vision
- 🔒 Partager une vision
- 🔒 Faciliter un atelier
- 🔒 Définir un ou plusieurs objectifs
- 🔒 Clarifier les rôles
- 🔒 Connaître les besoins de ses collaborateurs
- Définir un cadre de fonctionnement
- 🔒 Live #3
- 🔒 Mieux comprendre les autres avec l’écoute active
- 🔒 Apprendre à reformuler
- 🔒 Aider les autres à développer leurs propos
- 🔒 Définir une stratégie de résolution de problèmes
- 🔒 Gérer les émotions des autres
- Les 5 dysfonctionnements d’une équipe
- 🔒 Live #4
- 🔒 Les signes de reconnaissance
- 🔒 Gérer l’amélioration continue
- 🔒 La boussole de l’aide
- Bien gérer le temps
- 🔒 Animer une réunion
- 🔒 Développer les compétences
- 🔒 Apprendre à déléguer
- Live #5
Les centres d'énergie : tête, coeur, corps
La psychologie contemporaine s’accorde sur le fait que notre personnalité s’appuie sur 3 grands centres d’énergie :
- le centre mental : notre tête qui nous aide à penser et réfléchir,
- le centre émotionnel : notre cœur qui nous permet de ressentir,
- et enfin le centre instinctif : notre corps qui nous permet d’agir.
Nous allons voir ensemble en quoi ils consistent et découvrir l’impact qu’ils peuvent avoir sur notre vision du monde.
Le centre mental
La tête, également appelée centre mental, nous aide à penser, réfléchir et prendre des décisions. C’est un centre qui nous aide ainsi à mieux comprendre ce qui nous entoure pour pouvoir anticiper les potentielles menaces qui pourraient survenir.
Sa fonction principale est donc de combattre l’incertitude, la peur et l’anxiété en se projetant dans le futur à la recherche d’un cadre protecteur et sécurisant.
Le centre émotionnel
Notre cœur, également appelé centre émotionnel nous aide à ressentir des émotions et à percevoir celle des autres. Parce que les émotions que nous ressentons sont uniques, elles nous rendent aussi uniques. Elles ont donc un lien très fort avec notre identité.
La fonction du centre émotionnelle est alors de renforcer notre estime personnelle en recherchant de l’attention et de la reconnaissance. En effet, il peut souvent être en proie à la honte.
Le centre instinctif
Notre corps nous aide à nous mettre en mouvement et à passer à l’action. Au départ, l’action est un moyen d’échapper aux dangers de la vie même si parfois, ne pas agir est une meilleure alternative. C’est pourquoi, nous l’appellons également le centre instinctif.
La fonction du centre instinctif est alors d’assurer notre survie physique et psychologique en tentant de contrôler notre environnement. Cela peut donc souvent être générateur de frustration et de colère.
Hiérarchie des centres
Avoir les 3 centres ne veut pas dire qu’on les sollicite tous de manière équitable. C’est ce que l’on appelle la hiérarchie des centres.
Dans cette hiérarchie, nous sommes la plupart du temps assez à l’aise pour solliciter 2 centres sur 3. Nous avons d’ailleurs généralement une image plutôt positive et il est plutôt facile de les solliciter. Puis il y en a un que nous délaissons un peu plus, qui ne nous inspire pas vraiment et où il faut fournir un certain effort pour le mettre en route.
Identifier ces 2 mouvements dans notre structure de personnalité permet à la fois d’apprendre à mieux nous connaître et mieux comprendre les autres.
Attention : dans cette hiérarchie des centres, on parle bien de la facilité à solliciter un centre et non pas de sa qualité intrinsèque.
2. Le centre mental nous aide à penser et réfléchir pour faire fasse à la peur du futur.
3. Le centre émotionnel nous aide à interagir avec nous-mêmes et les autres dans notre quête d’identité.
4. Le centre instinctif assure notre survie physique et psychologique par l’action ou la non-action. L’étude de notre hiérarchie des centres peut nous aider à mieux nous connaître et mieux comprendre les autres.
Exercice 1 : prendre conscience de l’aspect distinct et corrélé des centres
Dans cet exercice, je vous propose tout d’abord de prendre conscience de vos 3 centres et de leur interdépendance.
- Prenez un temps de pause et observez-vous.
- Donnez un mot décrivant ce que vous sentez au niveau de votre tête, votre coeur et votre ventre à cet instant. Dans mon cas, à cet instant, ma tête est fatigué, mon coeur est empathique et mon ventre est serré.
Je vous propose de réessayer l’exercice dans 5 mn, 15mn, 30mn puis 1h. Je vous recommande pour cela de vous mettre des rappels. - Observez ce qui a changé. Qu’est-ce qui vous surprend le plus ?
N’hésitez pas à le partager à la communauté.
Exercice 2 : Identifier une hiérarchie des centres
À la différence de ce que nous pourrions croire, avoir les 3 centres ne veut pas dire que nous les sollicitons tous au même niveau. C’est ce que nous appelons hiérarchie des centres.
Je vous propose dans cet exercice de commencer à l’identifier à l’aide de ces quelques questions :
- Êtes-vous plus tête, cœur, ou corps ?
- Est-ce généralement facile pour vous d’être à l’écoute de vos émotions ? D’être en lien avec les autres ? Même quand vous êtes un peu fatigué(e)
- Est-ce généralement facile pour vous de discuter de théorie et de rentrer dans des raisonnements logiques, même tard le soir ?
- Est-ce généralement facile pour vous de vous mettre en mouvement et de passer à l’action alors que vous êtes un peu fatigué ?
- Est-ce que votre devise est plutôt “Réfléchis avant d’agir” ou “Fonce on verra après ?”
- Est-ce qu’un des centres vous est particulièrement difficile à mettre en route ?
